Psychotherapie
Ein Raum, in dem etwas anderes möglich wird
Psychotherapie bei mir ist keine Technik, die auf Sie angewendet wird. Sie ist ein gemeinsamer Prozess, in dem wir mit Aufmerksamkeit, Klarheit und Ruhe schauen, was in Ihnen wirkt und was sich zu verändern beginnt, wenn Sie damit nicht alleine sind.
Die therapeutische Beziehung
Die Forschung ist hier eindeutiger als viele Methodendebatten: Was in Psychotherapie trägt, ist zu einem grossen Teil die Qualität der Beziehung. Deshalb ist mir wichtig, wie wir miteinander sprechen, wie viel Raum Ihr Tempo hat und ob Sie sich auch mit widersprüchlichen Anteilen zeigen können.
Ich bringe Fachlichkeit, Erfahrung und Struktur mit und gleichzeitig die Bereitschaft, im Kontakt zu bleiben, auch dort, wo Prozesse komplex, schmerzhaft oder unübersichtlich werden.
Sie müssen nicht mit einem perfekt formulierten Problem kommen. Ein diffuses Gefühl, eine wiederkehrende Situation, eine Erschöpfung, die sich nicht erklären lässt. Das ist ein vollständig ausreichender Anfang.
Bereiche
Was Menschen in die Therapie mitbringen
Entwicklungstrauma
Ungeeignete eigene Bindungserfahrungen, die sehr weit verbreitet sind und sich bis heute in Körper, Gefühl und Beziehung zu uns selbst und anderen zeigen.
Beziehung
Nähe und Distanz, Vertrauen, Abhängigkeit, wiederkehrende Konflikte.
Gefühle und Schutzstrategien
Überforderung, Erstarrung, Ängste, Schuldgefühle, Selbstzweifel oder (starke) emotionale Reaktionen, Rückzug, Anpassung, innere Kritik. People Pleasing, Perfektionismus.
Selbstkontakt
Der Weg zurück zu einem eigenen Ja und einem eigenen Nein.
Grenzen und Handlungsfähigkeit
Sich zeigen, sich abgrenzen, wirksam werden. Kontakt wiederfinden zu gesunder Aggression und Lebensenergie.
Lebensphasen und Übergänge
Neuorientierung, Elternschaft, Verlust, berufliche Wendepunkte, Sinnsuche.
Einzelsitzungen in Bern
In der Praxis
Sitzungen finden in meiner Praxis in Bern statt und dauern 50 Minuten. Frequenz und Dauer legen wir gemeinsam fest, orientiert an Ihrem Anliegen und Ihrem Tempo.
Online via Zoom
Im digitalen Raum
Ich arbeite seit Jahren auch online via Zoom. Für viele Menschen entsteht dabei eine überraschend dichte und ruhige Arbeitsatmosphäre, gerade wenn Wege weit sind oder sie ausserhalb der Schweiz leben.
Selbstzahler
Ich arbeite ausschliesslich mit Selbstzahlenden, sowohl in der Praxis als auch im digitalen Raum. Eine Abrechnung über die Krankenkasse ist nicht möglich.
Kosten
Eine Sitzung (50 Minuten) kostet 160 Schweizer Franken. Für Klientinnen und Klienten aus dem Euroraum beträgt der Preis 120 Euro.
Absage & Verrechnung
Absagen sind bis 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin kostenfrei möglich; bei späteren Absagen oder Nichterscheinen wird die Sitzung vollumfänglich verrechnet. Dies gilt sowohl für Sitzungen in der Praxis als auch für Online-Sitzungen via Zoom.
Aktuelle Kapazität
Aktuell ausgebucht
Stand August 2026
Meine Praxis ist aktuell ausgebucht. In der Zwischenzeit lade ich Sie herzlich zu meinem Gruppenangebot «Master Your Emotions» ein.
Master Your Emotions ansehen- Freie Plätze
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Wirkung
Mehr Freiheit, sich selbst zu sein.